Poniendo un poco de sentido común en la nutrición del deportista.

La casa por el tejado

Muchos son los deportistas que se dejan llevar por dietas de moda o que ponen demasiada atención o confianza en los suplementos para deportistas, pensando que esto les hará mejorar su rendimiento. Se preocupan en exceso de elegir los suplementos de proteínas, los aminoácidos o el tipo de gel o carbohidratos para tomar durante o después de los entrenamientos y olvidan que ninguno de ellos les podrá ayudar si no tienen una buena alimentación de base y un buen estado de hidratación.

Como es algo que he visto -y veo día a día- con los deportistas que me consultan, he pensado que sería muy positivo publicar un post que ponga un poco de sentido común en la locura que a veces se produce con la nutrición en el deporte. Puedes leer el artículo completo en mi blog de runners.es pinchando en este enlace. 

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