|
||||
|
Como ya es habitual en lunes, os propongo un nuevo cambio que optimice vuestra dieta, que provoque cambios a nivel fisiológico-metabólico y os haga sentir mejor. Esta semana, como siempre, os propongo un pequeño cambio que puede tener consecuencias muy positivas en vuestra sensación de bienestar. Se trata de: REPARTIR EL [...] La semana pasada el cambio que os propuse fue el de disminuir el consumo de azúcar a lo largo del día. Una seguidora de mi página de Facebook (y amiga de la infancia) me dejó el link a un vídeo que quiero compartir y comentar hoy con vosotros. La verdad es que el vídeo no tiene desperdicio [...]
Este lunes empezamos nuestra séptima semana de cambios que nos lleven a una vida más plena, saludable y feliz. Y ¿qué os propongo hoy? Pues como dice el título de este post ALIGERAR LAS CENAS. ¡Pero ojo! Esto no quiere decir que nos vayamos a cama con una o dos frutitas [...] ¡Por fin se acabaron las navidades! Y no es que no me gusten, que me encantan. Es que veo año tras año como las navidades son una época de excesos (de comida, de dulces, de alcohol, de compromisos) y siento cierto alivio de volver a la rutina. Según los expertos el aumento medio [...]
Algunas personas tienen una constitución “grande” y por mucho que corran o hagan dieta no conseguirán nunca llegar a un peso dentro de los rangos que recomiendan los expertos, otros simplemente no siguen una dieta adecuada, por dejadez o por desconocimiento. Muchos son los que me preguntan qué pueden [...] |
||||
|
Copyright © 2013 Ana Madroño Nutrición - Todos los derechos reservados |
||||